体重が痩せては戻るの繰り返しで、リバウンドしまくってるわたし。故に、ありとあらゆるダイエットに挑戦してきました。

例えば、

・りんごダイエット(一時的に痩せたけど、りんご漬けの毎日から解放された途端、迫り来る食欲に負けて食べまくり、結果プラス体重で終了)

・中国から取り寄せた痩せるお茶(まったく痩せない。ただ、美味しかったのが唯一の救い)

・腸内洗浄(健康には、良かったのかもだが、ダイエットにはほとんど効果なし)

・ダイエットサプリ(メーカー名はあえて伏せますが、何種類も試したけど、すべて効果なし。むしろ食欲増進した気がする)

・スポーツジム(健康には良かった。でも、終わったあと頑張ったご褒美とか理由をつけて、友達と飲みに行ったりして結果痩せない)



こんな感じでいろいろ試したのに減らない体重。半分は、自分の心の弱さに原因がある気もするけど。

でも、どーしても痩せたいと、悩んだ末に、ここまで辛い思いしてるんだから、今度は楽しながら痩せようと思い、挑戦したのが、毎日の体重と食べたモノを書き出すだけのレコーディングダイエットなるものでした。

今までのダイエットと違って、道具もいらなければ、お金もかからない。ただ記録するだけ。たぶん痩せないよね。と思いながら挑戦した結果。

痩せました！見事に1ヶ月で3キロ弱！

なぜなら毎食、食べたモノを記録することで、自分の食事の量が、思っていたより多いことに気づき、食事の量が自然と減る。

結果、体重が減っていく。その減っていく体重を記録するのが嬉しくて、また食事を制限出来るという、良い相乗効果の結果、無事痩せることに成功。

人によって、相性もあると思いますが、レコーディングダイエット。おススメです。